عالم الفيتامينات و المعادن

يأخذنا برنامج عالم الفيتامينات والمعادن في رحلة مشوّقة لاكتشاف أهم الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الجسم، وفائدتها الكبيرة في الحفاظ على صحة خالية من الأمراض. ففي عشر دقائق من كل حلقة سنتعرّف على فيتامين أو معدن معيّن: ما هي فوائده، ومن أين يمكن الحصول عليه، وما الأمراض أو الأعراض التي قد تصيبنا في حال نقصه. كما سنتعرّف على خطورة الإفراط في تناول الفيتامينات، ومتى يتحوّل هذا الفيتامين أو المعدن إلى عنصر ضار بالصحة.

فتعرّفوا معنا على 30 فيتامينًا ومعادن في 30 حلقة مشوّقة:

فيتامين C / فيتامين A / فيتامين B1 / فيتامين D / فيتامين K / فيتامين F / فيتامين B12 / فيتامين B7 / فيتامين B3 / فيتامين E / فيتامين B9 / فيتامين B5 / فيتامين B2 / فيتامين B6 / حمض الفوليك (Folic Acid – B9 – Folate) / المغنيسيوم (Magnesium) / المنغنيز (Manganese) / الفوسفور (Phosphorus) / البوتاسيوم (Potassium) / السيلينيوم (Selenium) / الزنك (Zinc) / الكالسيوم (Calcium) / اليود (Iodine) / الحديد (Iron) / النحاس (Copper) / الصوديوم (Sodium) / الكلور (Chlorine) / الكروميوم (Chromium) / الفلوريد (Fluoride).